2p

Aki sokat dolgozik, nagyobb veszélynek, kockázatnak van kitéve. A túlórák számának növekedésével nő a balesetveszély, több megbetegedés jelentkezik a dolgozóknál - áll egy amerikai vizsgálatban. A magyar szakértő szerint a szellemi munkát végzők sok bajt megelőzhetnek, ha rendszeresen sportolnak, máskülönben fejfájás, alvászavar, szív-, és érrendszerei, emésztőrendszeri betegségek is felléphetnek.

A kockáztok kezelése

Segíthet a jóga, a kertészkedés a rekreáció

A pszichológus hozzátette, a folyamatos terhelésben élők számára - mint amilyenek a vezetők - fontos a szokásos munkától eltérő típusú tevékenység folytatása a szabadidőben, illetve különféle aktív rekreációs technikák elsajátítása: ilyen lehet a jóga, a relaxáció.

Túlnyomórészt szellemi tevékenységet végzők számára a sportolás jelenthet fontos védőfaktort, ahol a munkavégzés során felgyülemlett feszültséget levezethetik.

A segítő foglalkozást végzők vagy szolgáltatásban dolgozók számára a munkavégzés feszültségeinek csökkentésére szakmai szupervíziós csoportokon való részvétel is ajánlható. Itt megoszthatják tapasztalataikat, problémáikat, tanácsokat kérhetnek egymástól és a csoportokat vezető szakemberektől a munkaterhelés csökkentése érdekében.

Forrás: Jobpilot

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Szerkesztőségünkben mindig azon dolgozunk, hogy higgadt hangvételű, tárgyilagos és magas szakmai színvonalú írásokat nyújtsunk Olvasóink számára.
Előfizetőink máshol nem olvasott, minőségi tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Előfizetésünk egyszerre nyújt korlátlan hozzáférést az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz, a Klub csomag pedig egyebek között a Piac és Profit magazin teljes tartalmához hozzáférést és hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmaz.


Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!