Mi a nevetés?
Kutatók sem jutottak még egységes álláspontra azzal kapcsolatban, hogy miért is nevetünk. Lehet, hogy ez az őskorból maradt vissza, mint a diadalittas üvöltés elfogadhatóbb kifejezése? Talán a váratlan és meglepő dolgokra reagálunk ezzel? Esetleg egy szelepként funkcionál, hogy kiengedjük a bennünk felgyülemlett stresszt egy kiadós nevetéssel? Bármelyik legyen is az igazság, mindenképp hasznos és felemelő dolog kifejezni az örömünket.
A nevetésnek számos fajtája van, úgymint a felszabadult, állatias öröm, vagy amikor viccesnek találunk valamit. Akkor is nevetünk, ha épp kínosan feszengünk vagy épp kárörvendünk egy történésen. Mind különböző, de mind nevetés.
Kutatások bizonyították be, hogy a betegségek tünetei általában kötődnek az egyén életében jelen lévő stresszhez, terheléshez, aggodalomhoz vagy akár szorongáshoz is. Ezzel szemben a pozitív érzések és tapasztalatok természetesen az ellenkező hatást fejtik ki, azaz kellemes és gyógyító irányba terelik a mindennapjainkat.
A nevetés hatásai a szervezetre
Belegondoltál már, hogy egy nevetés összesen 15 izmot mozgat meg az arcodon? Ugye, hogy milyen jó kis torna, különösebb erőfeszítés nélkül?
A nevetés során emelkedik a pulzusszám, és a vérkeringés is meglehetősen aktívabb lesz a testünkben. Az ebből fakadó gyakori lélegzetvétel következtében cserélődik az oxigén a szervezetben, így frissebben és tisztább fejjel tudunk gondolkodni. A test stresszes, megfeszített izmai is ellazulnak, mint a mell- és a hasizmok.
Ahogy látható, a nevetés igazi gyógyírként tud szolgálni rengeteg problémára, így mindenképp érdemes minél többet nevetni, és megtalálni azokat az elfoglaltságokat, amik inspirálnak és nevetésre ösztönöznek. Ha természetes módon csökkentenéd a szervezetedben a stresszhormon szintjét, akkor érdemes Guarana és B-vitamin komplex tartalmú étrend-kiegészítőket fogyasztani.
A nevetés további áldásos hatásai közé tartozik, hogy erősíti az immunrendszert, de csökkenti a stresszhormon, azaz a kortizol szintjét a szervezetben. Endorfint, azaz boldogsághormont termel a szervezetben, aminek hatására kiegyensúlyozottabb, éberebb leszel, igazi eufórikus élményt okoz. (Pont, mint a csoki!)
