Egy új projekt elvállalása vagy egy izgalmas cél kitűzése esetén a kezdeti lelkesedés természetes: belevágunk, terveket készítünk, inspirációt gyűjtünk, aztán néhány hét vagy hónap múlva gyakran azt tapasztaljuk, hogy egyre nehezebben vesszük rá magunkat a folytatásra. Legyen szó sportolásról, tanulásról, munkáról vagy éppen életmódváltásról, a lendület fenntartása hosszú távon mindig kihívást jelent – a jó hír viszont az, hogy vannak olyan bevált módszerek, melyek segítségével könnyebben motiváltak maradhatunk. Ismerjük meg őket!