Gyakorlat
Most emlékezzen vissza olyan helyzetekre és célkitűzésekre, amelyeket nem sikerült elérnie és ezért feladta. Hogyan alkalmazta annak idején a visszajelzéseket? Hol volt az a döntő fordulópont, melynél negatív irányba fordult át a folyamat? Vegye fontolóra az egyes szituációknál, hogyan alkalmazhatta volna jobban és kiadósabban a dicséretet, az elismerést. Dicsérje meg magát a helyzet vizsgálatáért és elemzéséért is.
Jelenleg is olyan helyzetben van, ahol már közel áll a feladáshoz? Legyen találékony. Hol vannak olyan pontok, részletek és lépések, melyeket még nem méltányolt kellően? Derítse fel, és pótolja az elismerést! A dicséretet ismételje el naponta többször is ezzel a céllal kapcsolatosan. Minél gyakrabban dicséri meg magát az adott cél, tehát az annak irányában már megtett apró lépések miatt, annál erősebbnek és biztonságosabbnak fogja érezni magát, hogy tényleg el is érje azt.
A közeljövőben bizonyára tele lesz feladatokkal annak érdekében, hogy a magának adott pozitív visszajelzéseket növelje. Adjon teret ehhez magának. Ezért dupla, sőt háromszoros dicséretet érdemel. És csak úgy mellékesen meg fogja állapítani, voltaképpen milyen zseniális is ön. Az állandó önkritika és kételkedés árnyéka végre el fog vonulni a feje fölül.
A cikk folytatása
Az önmotiváció kilenc módszere - 2. rész
A motiváció minden formája során rendkívül fontos, hogy megfelelő pozitív visszajelzéseket érkezzenek. Ezt nem csak a környezetünktől, hanem önmagunktól is meg kell, hogy kapjuk.
