3p

Az illúziók vége – a racionalitás kezdete –
úgy tűnik el az ESG, hogy velünk marad?

Klasszis Fenntarthatóság 2025 konferencia

2025. november 4., Budapest

Jelentkezzen most!

Az immunrendszer feladata, hogy megvédje testünket az idegen behatolóktól, és egyfajta pajzsként működjön a káros hatásokkal szemben. Különbséget kell tennie a saját és hasznos, valamint az idegen és veszélyes struktúrák között.

Mennyit számít, hogy mit eszünk?

Tekintve, hogy az immunrendszerünk majdnem 80%-a bélrendszerünkben található, ez nem is lehet kérdés. A Yolofood étlapjáról számtalan immunerősítő menüsorból választhatsz egészséged megőrzése érdekében. Hiszen az vagy, amit eszel, tartja a mondás is, és bizony kis magyarázattal ez meg is állja a helyét. Elsősorban az elfogyasztott táplálékok mennyisége és minősége határozza meg, hogyan is érezzük magunkat a bőrünkben.

Tehát elsődleges szempont a helyes táplálkozás. Joggal merül fel a kérdés mindenkiben, aki a gyereknevelés, a család, valamint a munka, a karrier leheletvékony pengeélén táncol: mégis hogyan? Hacsak nem áll rendelkezésünkre egy dietetikus és egy bejárónő, akkor egyszerűbb megoldás után kell néznünk!

Mi sem kézenfekvőbb, mint megkeresni azt a szolgáltatót, akinek szívügye, hogy házhoz vigye az egészséget a fogyasztói számára, méghozzá finomabbnál finomabb és friss készételek formájában – kedvező áron. Így akármilyen igényünk is merül fel, lehetünk megrögzött sportolók vagy vegetáriánusok, akkor is meglelhetjük a magunk menüsorát.

Ételek az erős immunrendszerünkért

Sok mindenen múlik, hogy kinek mi a jó és az áldásos fogás. Függ a nemünktől, életmódunktól, egészségi állapotunktól. Sőt, egyre többen bizonyos ételintoleranciával küzdünk, amikor a szervezetünk szinte már a bolondját járatja velünk! Fontos tehát, hogy ki-ki a maga számára legtáplálóbb ételeket érhesse el, és legfőképpen ne ártson a testének.

Ha akad egy virtuális étlapunk, amelyről a lehető legegyszerűbben ki tudjuk választani a legjobb fogásokat, nyert ügyünk van. A változatosság elengedhetetlen, így minden nap tudatosan, előrelátóan össze tudjuk válogatni étkeinket. Az a legpraktikusabb, ha nemcsak egy főétkezést tudunk megrendelni, hanem egy-egy finom és tápláló tízórait vagy uzsonnát is.

Megkönnyíti a dolgunkat, ha külön csokorba vannak szedve a sportolóknak szóló tételek, a legújabb diéta irányzatot követők ételei vagy épp a tejmentes és vega fogások. Olykor túl kevés, vagy épp túl sok a menü. Mennyivel gazdaságosabb, ha eleve választhatunk vérmérsékletünk és testméretünk szerint a kis és a nagy adag között! Így mindannyian csak a saját részünket nézzük meg és ebből a repertoárból szemezgetünk.

A változatos táplálkozáson túl

Akármilyen az ízlésünk, vannak további alapkövetelmények ételeink összetétele tekintetében. Mérvadó a magas fehérjebevitel, valamint a vitaminokban és rostokban gazdag étkezés.

Figyelemmel kell lennünk egy-egy megterhelő életszakaszra is, amikor feszítettebb tempót élünk a szokásosnál. Bármilyen furcsának hangzik, minél könnyebb és emészthetőbb ételek segítenek át minket ezeken a napokon.

 

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!