A porckopás, vagy más néven artrózis nem egyik napról a másikra jelenik meg, de észrevétlenül beszivárog az életünkbe, és ha nem foglalkozunk vele időben, sajnos az életünk részévé válik.
A kopás csendesen kezdődik
A térdízület összetett rendszer. A csontokat porc borítja, köztük síkosító anyag található, a stabilitásért pedig legfőképp a comb izmai felelnek. Ez a finom egyensúly azonban megbillenhet – például akkor, ha nem mozgatjuk eleget a lábunkat, vagy ha túlsúllyal élünk. Ilyenkor a porcfelszínek túlzott nyomásnak vannak kitéve, elkezdenek sérülni, majd lassan leépülnek.
A kezdeti jelek alig észrevehetők: egy kis merevség, enyhe fájdalom induláskor, esetleg furcsa érzés a térdben mozgás közben. Aztán ezek egyre gyakoribbá és intenzívebbé válnak. Végül eljuthatunk oda, hogy minden lépés érezhetően kellemetlen.
Amikor már határozott jelei vannak
Ahogy a porc elvékonyodik, a csontok egyre közelebb kerülnek egymáshoz, egymásnak feszülnek, a mozgás nehézkessé válik és komoly fájdalommal is jár. Ez a helyzet már a mindennapokra is kihat. A porc nem termelődik újra egyik napról a másikra, és a fájdalom miatt az ember egyre kevesebbet mozog – csakhogy ez még inkább rontja a helyzetet, mert a combizmok tovább gyengülnek.
Lehet-e fordítani a folyamaton?
Amikor valaki hónapok vagy akár évek óta gyógyszert szed, és a térde még mindig fáj, joggal merül fel benne a kérdés: „Biztos, hogy ez az egyetlen út?” A válasz: nem. A gyógyulás lehetősége sokszor nem a tabletták dobozában, hanem a szemléletváltásban rejlik.
A test saját erejére is építhetünk. Az izmok visszaerősítése, a mozgás fokozatos visszahozása, a terhelés helyes elosztása mind segíthetnek abban, hogy a térd újra jól szuperáljon. A porc ugyan nagyon lassan nő vissza, de idővel az állapot javulhat és a fájdalom is csökkenhet.
A figyelmeztető jelekre érdemes hallgatni
A test jelez, és ilyenkor még lehet tenni ellene. A megfelelő cipő, a láb statikai hibáinak korrekciója, az izmok célzott tornáztatása, a testsúly csökkentése – ezek mind olyan aprónak tűnő lépések, amelyek idővel érezhető változást hozhatnak.
Ne akkor keressük a megoldást, amikor már csak a műtét marad. Inkább próbáljunk meg visszatalálni a mozgáshoz, felfedezni a test öngyógyító képességét, és megtalálni azokat az eszközöket, melyek a gyógyulást támogatják.
A porckopás kezelésének költségei – főként a folyamatos gyógyszerszedés és a későbbi műtétek – megterhelhetik a pénztárcát, így érdemes időben olyan megoldásokat keresni, amelyek a testet és a családi költségvetést is kímélik.
Használjunk izomstimulátort, elektromos vagy mikroáramú kezelést, a fájdalom enyhítésére. A gyógyító folyamatok támogatására pedig a Medimarket webáruház kínálatában található ultrahang- vagy lézereszközök lehetnek a segítségünkre.
