Van megoldás
A kiégés ellen is lehet védekezni. A legfontosabb, hogy megtanuljuk a konkrét stresszhelyzeteket kezelni, és így kivédeni, megelőzni a tünetek megjelenését. Mindazok, akik fokozott pszichés nyomásnak vannak kitéve munkájuk során, érdemes fizikai és pszichológiai állóképességük javítására gondot fordítaniuk.
A legfontosabb tanács, hogy szakítsunk időt a pihenésre, a teljes kikapcsolódásra. A legveszélyesebb a szervezetünkre, ha hétvégét is munkával töltjük. A hétközi munkaidő nem okoz súlyosabb problémákat, de ha hétvégén is pszichésen túlfeszített állapotban vagyunk, az előbb-utóbb komoly fizikai-lelki problémák kialakulásához vezet.
Felhasznált irodalom: Riskó Ágnes: A test, a lélek és a daganat. Bevezetés az onkopszichológiába. Animula, Budapest, 1999
Kiégés a munkahelyen - Tesztelje önmagát
A kiégés fogalma már az ötvenes években megjelent a munkapszichológiában. A kiégés, vagy burnout akkor következik be, ha hosszú időn keresztül nagyobb terhelésnek vagyunk kitéve, mint amennyivel meg tudunk birkózni.
