A rendszeres és alapos kézmosás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni
A COVID-19 fertőzés cseppfertőzés útján is képes továbbterjedni, vagyis a különféle fémtárgyak megérintésével, majd pedig szennyezett kézzel az arc vagy a száj környékének tapintásával komoly veszélynek tehetjük ki az egészségünket.
Ezt a fajta kockázatot a rendszeres és alapos kézmosás, illetve kézfertőtlenítés segítségével küszöbölhetjük ki eredményesen. Vagyis mossuk meg a kézfejeinket rendszeresen, és használjunk megfelelő minőségű készítményeket is a fertőtlenítés céljából.
Amennyiben nincs a közelben tiszta víz, akkor alternatívaként az alkoholtartalmú kézfertőtlenítők alkalmazásával védekezhetünk eredményesen a cseppfertőzéssel szemben.
Az egészségügyi maszk viselésére vonatkozó hasznos tanácsok
A maszkot csakis tiszta, frissen fertőtlenített kézzel vegyük fel. Fontos, hogy a maszknak szorosan kell illeszkednie az arcra. Vagyis a felület tapadjon minél szorosabban a száj, valamint az orr környékére is, megakadályozva így a kórokozók szervezetbe jutását.
Ezenfelül az sem elhanyagolható, hogy mit csinálunk az egészségügyi maszk viselése közben. Elkerülendő például az, hogy a maszk külső felületét akárcsak egy picit is megérintsük, különösen nem fertőtlenített kézzel.
Vagyis bármennyire is érezzük erre az ingert, illetve bármennyire is megszoktuk már, lehetőség szerint kerüljük el az arc folyamatos tapogatását és érintését. Ezzel ugyanis komolyan kockáztatjuk annak a hatékonyságát, ahogyan a maszk az egészségünk megóvásáról gondoskodni tud.
Az immunrendszer erősítése is kimondottan javasolt a vírus elleni védekezés céljából
A fertőzés elleni védekezésen túl abba az irányba is javasolt lépéseket tennünk, hogy a szervezetünk ellenálló képességét eredményesen fel tudjuk javítani. Vagyis célszerű bevetnünk minden olyan praktikát és szokást, amelyekkel erősíthetjük az immunrendszerünket.
Ehhez rendszeresen eljárhatunk mozogni, odafigyelhetünk az egészséges táplálkozásra, valamint a minőségi alvásra is. Szintén jótékonyan képes hatni a szervezetre, ha a bevitt minőségi táplálék mellé pluszban a vitaminok szedését is beiktatjuk.
Az ily módon megerősített test sikeresebben lehet képes ellenállni az esetleges vírusok és baktériumok negatív hatásainak. Ez pedig a jelenleg fokozódó járványügyi helyzetben erőteljesen javasolt lépésnek számít, akár a saját magunk, akár a családtagjaink szempontjából is.
