A kreatív hobbi jól oldja a stresszt
A stressztől csak akkor „félünk”, ha jelen van az életünkben. Eleinte nem érezzük a negatív hatásait, de idővel komoly megbetegedéseket okozhat. Ezért sem mindegy, hogy mit választunk esti programnak. Olvassunk híreket? Nézzünk egy erőszakos elemekkel teletűzdelt akciófilmet? Nyomkodjuk a telefont az ágyban? A szakértők szerint mindenképpen valami olyan programra, tevékenységre van szükségünk, ami csökkenti a stresszhormonok szintjét, ami kellőképpen lenyugtat elalvás előtt. A szamosfesto.hu oldalon találhatunk kedvünkre való eszközöket és még csak kreatívnak sem kell lennünk hozzá, még csak művészi véna sem szükséges hozzá.
A számos kifestők nagyon egyszerűek, egy-egy mű elkészültével mégis büszkeség tölthet el bennünket. A számok alapján színezhetünk, festhetünk, és mi dönthetjük el, hogy állatos, virágos, ember témájú képekkel vagy másfajta képek alkotásával vezetjük le a bennünk felgyűlt, napi feszültséget.
A kreatív cselekedetek segítenek a test, a lélek és az elme ellazulásában. Márpedig ez az állapot szükséges ahhoz, hogy másnap kipihenten ébredjünk és éjszaka az egész szervezetünk regenerálódjon. Az ecsetvonásokra és a színekre koncentrálva a stressznek nyoma sem lesz, hiszen annyira a műalkotásra koncentrálunk, hogy a stressznek ideje sem lesz a romboló munkáját elvégezni.
A művészet – legyen szó bármilyen művészeti tevékenységről is – egyfajta meditációnak is tekinthető. Amikor a számok alapján színezünk és festünk, akkor az agyunk azon része dolgozik, amely az érzelmeket szabályozza. Nem mellesleg, a képzeletünk is szárnyal és ez az önbizalmat is növeli. A magabiztos ember pedig hírből sem ismeri a stressz fogalmát. A stressz negatívan hat az érzelmekre is. Azonban, ha naponta legalább 15-20 percet ennek a hobbinak szentelünk, az érzelmeink is nagy átalakuláson mennek keresztül, hiszen ez a tevékenység képes a negatív érzelmeket, pozitív érzelmekké formálni.
A festőkészletek mindent tartalmaznak, amire szükségünk lehet és még útmutatást is kapunk, hogyan is álljunk neki ennek a kreatív és az érzelmeket felszabadító tevékenységnek.
