A túlórázás, a monoton munka, a szünet nélkül megtartott hosszú ülésezés, valamint a monitor bámulása vezethet elalváshoz. Lehet valaki álmos a munkahelyén a túlterheltség miatt, de komoly ok lehet a motiválatlanság és az unalom is, derül ki a Monster tanulmányából, mely 21 489 európai munkavállaló megkérdezésével készült.
A válaszadók 39 százaléka még sosem aludt el munka közben, de állítják, néha nagy kihívás ébren maradni. További 37 százalék úgy véli, vele nem fordulhat elő ilyesmi. Az európaiak 13 százaléka viszont elszenderült már az asztalánál, 6 százalék meeting közben, 5 százalék pedig a mosdóban. A leggyakrabban, 40 százalékos arányban az írek veszítik el éberségüket, őket követik a közismerten túlterhelt britek 35 százalékos aránnyal, a legéberebbek az olaszok: 82 százalékuk még sosem aludt munka közben.
A Monster szerint a munkavállalókon a cégek vezetősége segíthetne, szünetek beiktatásával, változatosabb munkabeosztás kialakításával, és a szaktudás szintjének megfelelő feladatokkal.
Az elalvás ellen a Monster a dolgozók számára is ad tippeket.
- Hallgassunk zenét a munkahelyen.
-
- Tartsunk szüneteket munka közben, és lehetőleg menjünk ki az épületből, vagy engedjünk be időnként az irodába friss levegőt.
-
- Ha képernyő előtti munkát végzünk, gyakran pihentessük a szemünket.
-
- Együnk fehérjedús ételeket napközben. Az ebédre elfogyasztott hal vagy húsétel segít távol tartani a délutáni fáradtságot.
-
- Hosszú értekezletek előtt iktassunk be kávészünetet, de ihatunk kávét, tehát vagy koffeintartalmú üdítőt akkor is, ha csak fáradtnak érezzük magunkat.
-
- Aludjuk ki magunkat otthon. A kemény munka és a társasági élet együtt igen kimerítő lehet.
(Menedzsment Fórum)
