Csináljon karriert, gondolkodjon negatívan

A negatív gondolkodás felvállalása, a félelmekkel való szembenézés előnyeit hangsúlyozza egy amerikai magatartáskutató.

Julie K. Norem szociálpszichológia professzor The Poisitive Power of Negative Thinking (A negatív gondolkodás pozitív ereje) című könyvében felhívja a figyelmet a pesszimizmus kellemes oldalára. Amennyiben valaki számít a legrosszabb helyzetekre is, jóval felkészültebb lesz az időnként elkerülhetetlenül előforduló válsághelyzetekben.

Ne lássuk tehát a félig tele üveget telinek, inkább üresnek, sugallja a kötelező optimizmussal szembehelyeszkedő szociálpszichológus szakember. A pozitív gondolkodás természetesen nem tiltott, inkább a pozitív és negatív gondolkodás váltogatása ajánlott. Ami a lényeg, hogy kerüljük az elvakult derűlátást, melynek következtében - 'velem nem történhet semmi rossz' alapon - a kudarcokat sokkal nehezebben tudjuk feldolgozni, és tehetetlenné válunk, ha a valóság ellentmond annak az álomvilágnak, melybe ringattuk magunkat.

Az optimistákkal ellentétben a szorongó emberek a legrosszabb eshetőségre is felkészülnek, és így stratégiát dolgoznak ki az elkövetkezendő rossz eseményekre. Az állandó negatív gondolkodás természetesen nem a hosszú élet titka, de a pozitív gondolkodásba kapaszkodók a kudarcok nyomán könnyen összeroppanhatnak, így ez a szemlélet sem veszélytelen.

A Julie K. Norem által felvázolt defenzív pesszimizmus sokkal célravezetőbb a nehéz időkben. Érdemes elsajátítani a félelemmel való bánásmód különböző stratégiáit. A szorongás ugyanis nem uralhatja el gondolkodásunkat, hanem meg kell birkóznunk vele. A személyiségre is pozitív hatással van a félelemmel szembenéző stratégia: nem sérül az adott személy önértékelése azokban a helyzetekben, amikor egyébként minden esélye meglenne erre.

A klasszikus amerikai pozitív gondolkodás tehát nem feltétlenül vezet kiemelkedő eredményekhez. A szakember úgy találta kutatásai során, sokan, akikre pozitív gondolkodást erőltetnek, rosszul teljesítenek, míg a negatív gondolkodás sokszor hatékony menedzsment stratégiák kidolgozását eredményezi.

(Menedzsment Fórum)