Felelős munkaadó helyett stressz menedzsment
Az egyik legfontosabb eredmény az lenne, ha az embereknek lehetőségük lenne, hogy elutasítsák a túlmunkát, hangzott el a dublini szakmai konferencián.
Korábbi kutatási eredményekből az is kiderül: mi is tehetünk a kiégés ellen. Leginkább a pozitív gondolkodás vezet eredményre a menedzserbetegség legyőzéséhez. Ha a stresszt kiváltó eseményeket nem tudjuk kiiktatni, ezért csak a helyzetekre való reagálásunkon javíthatunk. Ebben segíthet a relaxáció, a lazítás, a pozitív jövőképek felvázolása, a saját képességek felmérése és az önbizalom. Amelynek növelését segítheti, ha saját értékeinket, céljainkat, erőforrásainkat ismerjük, és azoknak megfelelő életet élünk. Önismeretünk, saját reakcióink ismerete talán a legfontosabb védőfaktor.
A feszültség kezelése két tevődik össze. Az egyik rész a stressz kezelése. A milliókat sújtó munkahelyi nyomás levezetésére professzionális technikák állnak rendelkezésre, a stressz menedzsmentet ma már széles körben használják. Számos módszert javasolnak a szakemberek a túlhajszoltság esetén.
Itthon a túlterheltség a stressz fő oka
A munkahelyi stressz okozta károk sokszorosan felülmúlják a megelőzésére fordított összeget. Ráadásul a hazai szervezetek gyakran nem fordítanak kellő figyelmet a problémára.
