Kezelés, megelőzés
Mivel a beteg emberek hosszútávon nem viszi előre a vállalatot, ezért érdemes a problémát kezelni, megelőzni.
Mit tehet a cég?
- Idővel talán egyre több vállalat jut el oda, hogy például karriertervezéssel segítse dolgozóit, hiszen szorongó, bizonytalan emberek aligha nyújtanak kiváló teljesítményt.
-
- Javítja közérzetünket, ha a munkahely tárgyi környezete megfelelően van kialakítva (pl. ergonómikus székek az irodában).
-
- A vezetők tréningekkel is elősegíthetik a csapatépítést, a jó kommunikációt vagy a konfliktuskezelést.
-
- Súlyosabb esetben a vállalat egészére kiterjedő szervezetfejlesztés lehet a megoldás.
Mit tehet az egyén?
- Fejlessze önismeretét, elemezze korábbi sikereit és kudarcait!
-
- Körültekintően válasszon munkahelyet, ne sajnálja az időt a tájékozódásra, ne akarjon minden áron "feljebb" kerülni!
-
- Tanulási képességét őrizze meg, folyamatosan képezze tovább magát! (Gyakran nem a konkrét tudást, hanem a tanulási képességet értékelik például egy kiválasztási folyamatban.)
-
- Ha úgy érzi, irreálisak a munkahely elvárásai, tudatosítsa magában, hogy a munkahely csak része az életének, nem maga az élete, a főnök pedig nem isten!
-
- Találjon egy olyan szabadidős elfoglaltságot, amelyben teljes mértékben ki tud kapcsolódni, és rendszeresen szakítson rá időt!
-
- Sportoljon vezesse le a feszültséget.
A pszichológus úgy véli, hogy a munkafüggés legjobb kezelése a megelőzés, azaz pszichológus segítségével az életvezetési problémák megbeszélése, ha szükséges, új életviteli stratégiák kialakítása.
