Az érzelmi befolyások kiküszöbölése érdekében a szakértők relaxációs gyakorlatokat javasolnak a nőknek (is) beszédjük megtartása előtt. Ha mást nem, akkor egy időre gyakorolják a hasi légzést, ne a mellkasból kapkodják a levegőt. Erre a másfajta légzésre mondandójuk közben is érdemes odafigyelni. Igyekezzenek rövid mondatokban beszélni. Akkor többször "teszünk pontot", s ez alkalommal megállunk.
A hasi légzést sokszor a derékban szűk ruhák akadályozzák, azért annak a nőnek, aki hosszabb előadásra, beszédre készül, lazább öltözetet javasolnak, és övet semmiképp - ajánlja a Financial Times című lap szakírója. Egyébként a szoros, szűk öltözet a férfiakat is hátráltatja előadásaik közben és rájuk is vonatkoznak bizonyos mértékig a fenti problémák.
Mindkét nemnek azt tanácsolják: képzeljék el, miként beszélnek, egyáltalán. Használják képzelőerejüket, vizualizálják belül mondandójukat. Ez esetben a félelmeik egy részéről már meg is szabadulhatnak. Ha látják azt, amit mondanak vagy mondani akarnak, akkor természetesebb attitűdre váltanak, könnyebben folyik a szó belőlük. Ha együtt élünk a mondandónkkal, akkor jobban felkeltjük a figyelmet. Kicsit teátrálisabbá válunk, de az nem baj, mert arról van szó, hogy bizonyos mértékig függetlenítsük magunkat a "feszültségünket keltő" hallgatóságtól. Ha néha becsukjuk a szemünket, akkor könnyebben megéljük ezt a pillanatot. S nem árt időnként egy jó mélyet lélegezni...
(Menedzsment Fórum)
Kapcsolódó anyagok
Segítheti a karriert az ízes dialektus
Életpálya és munkahelyi karriermenedzsment
Vegyen mély levegőt a karrierért
Nők karrierépítésének gátja lehet a rikácsoló hang. Ugyancsak jellemző a gyors beszéd, a hadarás. Szakemberek szerint a probléma jórészt orvosolható, mert a beszédstílust részben a feszültség, a rossz légzéstechnika és a nem kellően megválasztott ruházat is jócskán befolyásolja.
