A regenor a szervezet méregtelenítését és a fogyást támogatja megfelelő étrenddel párosítva. Fontos hangsúlyozni, hogy az ital fogyasztása önmagában nem elegendő, mindenképpen szükséges hozzá a zöldségfélékben és zsírban gazdag étrend is.
Napi háromszori étkezés
A kúra legalább 3-4 hónapon át tart. Amennyiben súlyosabb problémáról van szó, akkor megszakítás nélkül tovább érdemes folytatni. A diéta alatt naponta háromszor ajánlott étkezni.
A megfelelő mennyiségű zsír, a sok zöldségféle és a tiszta víz bevitele van a fókuszban a menü tervezése során. Az adagolással kapcsolatban minden esetben pontosan követni kell az útmutatót, továbbá fontos hangsúlyozni, hogy minden használat előtt alaposan fel kell rázni az italt.
Mit lehet enni a diéta alatt?
Most pedig következzen néhány példa arra vonatkozóan, hogy a kúra alatt mely ételek azok, amelyek fogyaszthatóak. A teljes lista a magyarosdieta.hu oldalán megtalálható.
- Bármilyen állati eredetű zsírok.
- Vegetáriánus zsírok, például tisztított vaj.
- Húsfélék, például sertés, marha, csirke, birka, kacsa, hal.
- Kenyérfélék korlátozott mennyiségben, pirítva.
- Kenyérhelyettesítők, például puffasztott rizs és Abonett kenyér.
- Tojás, például tükörtojás, főtt tojás vagy tojásrántotta formájában.
- Saláták eredeti citromlével, édesítőszerrel és kevés sóval.
- Köretek, például rizs, bulgur, kuszkusz, árpagyöngy, hajdina.
- Zöldségek, például paprika, saláta, spárga, hagyma, cékla, uborka, cukkini, brokkoli, karalábé, retek.
- A lisztfélék közül fogyasztható például a búza-, rizs-, kukorica-, hajdina-, köles-, kókuszliszt.
- A tej helyett kókusztejet vagy rizstejet kell választani.
- Gyümölcsök közül fogyasztható a citrom, a lime és a gránátalma.
- Folyadékok terén vizet, ásványvizet, szódavizet, kristályvizet, forrásvizet, valamint natúr gyógyteákat lehet választani.
Tippek a sikeres diétához
Néhány alapvető szabályt érdemes betartani annak érdekében, hogy a diéta sikeres legyen. Célszerű heti menütervet készíteni, így el lehet kerülni a kísértéseket. A vásárláshoz pedig hasznos a bevásárlólista, így elérhető, hogy csak az engedélyezett ételek kerüljenek a kosárba, és ne legyenek plusz kiadások.
Javasolt az ételeket előkészíteni, hogy mindig legyen kéznél egészséges alternatíva. Továbbá kiemelt figyelmet kell fordítani a megfelelő folyadékfogyasztásra, amellyel segíthetők a méregtelenítési folyamatok. A rendszeres testmozgást pedig be kell vezetni a mindennapokba, hiszen ezzel is támogatni lehet az egészséges életmódot és a fogyást.
