Praktikák a stresszkezelésre. Vállaljuk az intimitásunkat!
Szerepjátszás nélkül
A coachingra szakosodott szakértő szerint a vezetői feladat ellátása megkerülhetetlen streszhelyzetekkel jár: a győzelem "élet-halál" kérdése, az esetleges leépítések feszültséget eredményeznek. A túlfeszítettséggel járó kiégés ellen úgy védekezhetünk, ha megtanuljuk vállalni "igazi intimitásunkat" és nem játszunk szerepeket.
Bridgezéssel a problémák ellen
Dr. Kürti Sándor, a KÜRT Rt. elnöke számára az jelenti a gyógyírt, hogy jó fizikai állapotban tartja magát. A menedzser hullafáradtan soha nem hoz nagy fontossággal bíró döntéseket.
Szerinte stressztűrő képességünket versenyzéssel, sportolással, játékkal tudjuk leginkább erősíteni. "Bridgezés közben például 5 percen belül 50 döntést kell meghozni, ezzel ellenőrizhetjük, bírjuk-e a feszültséget".
A foglalkoztatottak terheltségén úgy könnyíthet a munkaadó, ha kellemes környezetet teremt a munkához. Kürti egyébként úgy véli: a stresszet nem kell mindig bajként kezelni, ugyanis az növeli az adrenalinszintet és "élvezhetővé teszi az életet."
[ajanlo=1461][igazitas=right/]Feszültséget kelt a struccpolitika
A nemzetközi cégek diktálta piaci versenyben ma már a kisebb cégeknél is követelmény, hogy képesek legyenek gyors döntéseket hozni, maximális hatékonysággal "működni". Ha letagadjuk a stresszokozó tényezők létezését, az csak megsokszorozza a jelenség erejét, állítja Tancsa István, az Atlantis tréningcég ügyvezető igazgatója.
Magyarországon, bár - mint ahogy a fentiekből kiderült - pozitív változások is vannak, még mindig kevés munkaadó foglalkoztat szakembert a dolgozókat érő negatív stresszhatások csökkentésére.
"Pedig a munkahelyi hiányzások jelentős része idegi túlterheltségre vezethető vissza, ami komoly bevételkieséseket okoz" - véli Tancsa. Az ügyvezető úgy látja: céges kineziológus alkalmazásával, rendszeresen szervezett stresszkezelő tréningekkel korán azonosítható a baj, amelyet életmódváltással és új célok kitűzésével lehet orvosolni. Fizikailag védelmet nyújt a rendszeres testedzés is, mivel lebontja a stressz miatt keletkezett káros kémiai anyagokat.
A sorozat támogatója az Atlantis Child. A következő részben - két hét múlva - a motivációs tréningekről olvashatnak.
Nagy Vajda Zsuzsa
Menedzsment Fórum
