De mikor van szó tényleg arról, hogy már kóros a helyzet, mi az, ami belefér, és egyáltalán mit tehetünk annak érdekében, hogy javítsunk a már kellemetlenné váló szituáción?
Az inszomnia nem játék!
A különféle természetes készítmények, mint például a Dr.Sárkány Dormisium emulziója, hatásos és megfizethető segítséget jelenthetnek. Ám azelőtt, hogy elkezdenénk bármit is rendszeresen használni, lényeges, hogy tudjuk, pontosan mi a probléma, azaz mivel állunk szemben.
A primer inszomnia viszonylag ritkának számít, és nagyon kevés információval rendelkezünk jelenleg róla, így elsősorban tüneti kezelés jöhet csak szóba, ha ebbe a kategóriába tartozunk. A szekunder változat esetében már nem egészen ez a helyzet.
Ennek ugyanis hozzávetőlegesen a feléért valamilyen pszichés betegség vagy maga a stressz tehető felelőssé, míg a negyedében elsősorban valamilyen fizikális betegséget okolhatunk, illetve a maradék részének leginkább életmódbeli okai vannak. Kifejezetlen kedvezőtlen hír, hogy ahogy idősebbé válunk, egyre valószínűbb, hogy zavarok fognak jelentkezni ezen a téren.
Értelemszerűen ha egyéb panaszaink vezetnek oda, hogy gondjaink vannak az éjszakai pihenéssel, akkor azokkal külön is foglalkozni érdemes, de szerencsére akadnak eszközök, amiket bevethetünk mi magunk is a helyzet javulása érdekében.
Szükséges is foglalkozni a problémával, ugyanis számos kedvezőtlen hatással számolhatunk különben, márpedig minél nagyobb a baj, annál több anyagi ráfordítást is fog igényelni, az életminőség romlásáról nem is beszélve.
Egészségügyileg és mentálisan is gondokat okoz az alvászavar
Már rövid távon is duplájára nő a kockázata annak, hogy valamilyen balesetet szenvedjünk, de egy 24 órás alváshiánnyal már a beszédünkön és a gondolkodásunkon is meg fog látszani, hogy baj van. 34 óránál pedig már olyanná válik a viselkedésünk, mintha erősen ittas állapotban lennénk.
A hosszú távú prognózis sem kedvezőbb, hiszen nagyobb lesz az elhízás esélye, de nő a különféle betegségek kialakulásának kockázata is, mint amilyen a depresszió, a cukorbetegség vagy a felborult hormonháztartás. Tehát testi és lelki egészségünk érdekében is fontos, hogy részünk legyen minőségi alvásban.
Mit tehetünk magunkért?
A táplálékkiegészítők között akadnak olyan opciók, amelyek segíthetnek orvosolni az alvással kapcsolatos nehézségeinket. Ezek nem gyógyszerek, és ideális esetben nem alakítanak ki hozzászokást sem. Ilyen a már említett Dr.Sárkány Dormisium is, amely számos aktív összetevővel segíti szervezetünket a jobb alváshoz.
Az álombogyó, a macskagyökér, a komlótoboz, a golgotavirág, az orbáncfű és a citromfű erejével támogat bennünket, hogy esélyünk legyen kimászni a nehéz időszakból, anélkül, hogy felborítaná az alvásciklusunkat.
