Hogy miért vágunk bele az életmódváltásba, annak számos oka lehet. Egyesek csupán egészségesebben akarnak élni, mások hosszabb életre vágynak, míg megint mások szeretnék a lehető leghamarabb elérni az álomalakjukat. Bármelyik is legyen a cél, nem árt, ha van néhány eszközöd otthon arra a célra, hogy mérhesd az eredményeidet, és az oda vezető úton is segítséget nyújthassanak. Ehhez adunk néhány támpontot a következő cikkben.