Védjük a szemeinket!
Fontos, hogy megfelelő fényviszonyok közt dolgozzunk, illetve az is, hogy bizonyos időközönként tartsunk egy kis szünetet. Ez jó alkalom az izmaink, ízületeink megmozgatására is, valamint arra, hogy a szemeink is pihenjenek egy keveset.
Mindezeket hatékonyan ki tudjuk egészíteni egy kékfényszűrős szemüveg előtét alkalmazásával munka közben. Ez nemcsak akkor ajánlott, ha a munkavégzésünk képernyőhöz kötött, hanem abban az esetben is, ha más okból bámuljuk gyakran a monitort. A napi több órás okostelefon- vagy tablethasználat is nagy terhelést jelent a szemek számára, nemcsak a számítógép vagy a laptop.
Mi is az a kék fény, és miért káros?
Valamennyi kék fényt a Nap is bocsát ki a Földre, de a különböző kijelzők folyamatosan árasztják ezt a mesterséges fényt, amelynek vannak káros hatásai. A szaruhártya elnyeli az alacsonyabb energiájú fényeket, de a magas energiájú kék keresztülmegy rajta, és lassan elkezdi roncsolni a retinát.
A szervezetünk ezt a fényt használja arra, hogy megkülönböztesse a nappalt és az éjszakát. Éppen ezért a lefekvés előtti képernyőhasználat a mesterséges fények miatt komoly problémákat okozhat az elalvásban, valamint az alvás minőségében is.
Az alvás színvonala pedig jelentősen befolyásolja életminőségünket. A túl sok monitorozás tehát nemcsak szemkárosodást és rossz alvást okozhat, hanem akár fejfájást és dekoncentráltságot is a nap során.
Mi az a kékfényszűrős előtét?
A szemek vörössége, a viszkető, égető érzés és a szemszárazság is jelezhetik a problémát. Ennek ellensúlyozására érdemes használnunk a kékfényszűrős szemüveg előtétet, amelynek segítségével megelőzhetjük ezeket a panaszokat, vagy enyhíthetjük a meglévőket.
Ez a szemüveg alkatrész semlegesíti a készülék képernyőjéből áradó kék fényt, ily módon csökkenti annak káros hatásait is. Ennek használatával nem fárad el olyan könnyen a szem, nem szárad ki, így a munka hatékonysága is javulhat.
A szemüveg előtét egy mozdulattal felcsíptethető a szemüvegre, és szintén ilyen egyszerűen fel is lehet hajtani, ha éppen nincsen rá szükség.
A kékfényszűrős szemüveg előtét tárolása és tisztítása
Használaton kívül tároljuk a szemüveg alkatrészt egy tiszta tokban, amely megvédi a karcolódástól, a portól és a sérülésektől is. Tisztítása hasonlóképpen történik, mint a szemüvegé. Ne használjunk durva anyagokat vagy erős vegyszereket!
A meleg szappanos víz és a pamut vagy mikroszálas törlőkendő ajánlott, amivel óvatosan áttörölhetjük az előtét felületét. Ha betartjuk ezeket az egyszerű szabályokat, akkor nem fog rongálódni az előtét, és hatékonyan segít megtartani szemünk egészségét.
