A munkahelyi "vészhelyzetek" - például a vállalati hiearchiából fakadó ellentétek, rivalizálások, elbocsátások - hatására kialakuló feszültségeket fontos megtanulni kezelni, levezetni, mert az állandó őrlődés, szorongás olyan tipikus stresszbetegségekhez vezethet, mint a pánik, depresszió vagy a különféle függőségek, mondta el a Világgazdaságnak Margittai Andrea klinikai szakpszichológus.
A szorongás levezetésére jó stratégia például a másoknak nyújtott segítség, amely a segítő problémáját rendszerint lekicsinyíti a bajbajutottéval szemben. A kollégákkal együtt végzett bármilyen közös tevékenység - legyen az sport, közös kávézás vagy beszélgetés - szintén képes csökkenteni a feszültséget.
A pszichológus óva int az alkalmazottak önérvényesítő reakcióitól a problémamegoldás helyett. Egy új vezető megjelenése okozta krízishelyzet esetén a rivalizálás, a saját elképzelések sulykolása helyett tanácsosabb inkább körültekintően tájékozódni, érdeklődni, hiszen a bizonytalanság szorongáshoz vezet. Az ideges ember pedig gyakrabban hibázik, és ez sosem erősíti meg munkahelyi pozícióját, írja a Világgazdaság.
Munkahelyi stresszre megoldás a kávészünet
A munkahelyi stressz depresszió, pánikbetegség kialakulásához vezethet, fontos tehát megtanulni, hogyan oldhatók az ilyen helyzetek, írja a Világgazdaság.
