Vitaminkészítmények tucatjai közül válogathat ma már az, aki úgy érzi, a táplálékokkal nem juttat be elegendőt ezekből a szervezet számára létfontosságú tápanyagokból. A vitaminszükségletet egyedileg érdemes meghatározni.
Hiszen nagymértékben függ az elfogyasztott táplálékoktól, az életkortól, a fizikai és egyéb állapottól, a testsúlytól, a nemtől. Különféle ajánlásokkal találkozni, érdemes ezeket követni, ugyanis egyes vitaminok esetén a túladagolásnak különféle következményei lehetnek. Mennyi vitaminra van szükségünk? Tarts velük, cikkünkből megtudhatod!