A stressz a modern ember életének sajnos mindennapos része. Van, aki könnyebben, van aki nehezebben birkózik meg vele. Ez utóbbi embertípus számára azonban - a stresszkezelési technikák megtanulása mellett - szükség van olyan élményekre, amelyek növelik az önbizalmat, megerősítik az idegrendszert.