Mindenki szeretné, ha edzése hatékony lenne, és hamar el tudná érni azon céljait, amelyek kitűzése és teljesítése érdekében kezdett neki fizikuma próbára tételére. Nem csak különböző gyakorlatok megfontolt végzésére, szakember segítségének kikérésére és megfelelő ruházat, valamint sportfelszerelés beszerzésére van szükség, hanem egyes táplálékkiegészítők is kifejezetten hasznosak lehetnek edzésed hatékonyságának növelésében.