A stressz sajnos már olyannyira a XXI. századi ember életének szerves része, mint az étkezés vagy akár a levegővétel. Aggodalmaskodunk a munkánk miatt, szorongunk a párkapcsolatunk miatt, bosszankodunk, mert valaki ránk dudál vezetés közben, vagy akár csak azért is, mert épp elfogyott a kedvenc joghurtunk a boltban. Egyszóval: mindenen, legyen az apróság vagy egy igazán fontos dolog. Eközben pedig mindenhonnan azt hallhatjuk, hogy a stressz rossz az emberi szervezetnek, az elmének és a léleknek is, ezért muszáj elkerülnünk.