A „jó” stressz vagy más néven eustressz alapvetően pozitív hatással van a mindennapjainkra, így a produktivitásunkra is, hiszen feltölt minket energiával és izgalommal. Ezt megtapasztalhatjuk például akkor, amikor előléptetést kapunk a munkahelyünkön, amikor beköltözünk álmaink otthonába, vagy megtudjuk, hogy bővül a család. Sajnos azonban legalább ilyen gyakran tapasztaljuk meg a negatív értelemben vett stressz is – ez pedig már közel sincs olyan jó hatással a szervezetünkre.